Episoden Archiv

• Gesund überfordert?

  Morning Routine, Supplements, Protein, Krafttraining, 10.000 Schritte, Mobility, Me-Time und natürlich acht Stunden Schlaf …

  Ganz ehrlich: Wann sollen wir das eigentlich alles machen?

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Was ist DEIN Warum?

  Was bringt uns dazu, wirklich langfristig dranzubleiben?

  Mein heutiger Gast kam ursprünglich mit einem ganz konkreten Ziel zu mir: Er wollte Skigymnastik machen, um mit seinen Jungs auf ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Disziplin oder Selbstverständnis...

  Warum schaffen es manche Menschen, langfristig dranzubleiben – während andere immer wieder neu anfangen?

  Liegt es wirklich an der Disziplin?

  Oder steckt etwas ganz anderes dahint...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Warum Motivation verschwindet...

  Warum Motivation verschwindet – und was wirklich dahintersteckt

  Kennst du das?

  Du nimmst dir etwas vor. Mehr Sport. Gesünder essen. Mehr Zeit für dich. Der Start gelingt – voller...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wenn wir nur noch funktionieren...

  Viele Menschen fühlen sich im Alltag wie im Autopilot:
  Sie funktionieren. Sie halten alles am Laufen. Sie machen weiter.

  Und dann gibt es diesen einen Moment, auf den sich alles ri...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Manipulation & Intuition

  In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir – oft ganz unbewusst – manipuliert werden. Besonders dann, wenn es um Themen wie Fitness, Ernährung oder „schnelle Lösungen“ geht.

  Ich teile ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Commitment

  In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung von Commitment – im Coaching, im Alltag und in unserer Gesellschaft. Warum braucht es Vertrauen, Offenheit und Ehrlichkeit für eine echte Verbindun...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• 60 Kilo weniger ohne Verzicht

  In dieser Folge spreche ich mit einem ganz besonderen Gast: einem früheren Klienten, der über 60 Kilo abgenommen hat – und das ohne Crash-Diät, ohne Verzicht und ohne radikale Verbote. Er hat da...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Hormondetektivin zu Gast

  🎧 Ja aber... die Hormone.
  In dieser Folge spreche ich mit Regina Fischer/ Heilpraktikerin, über die Herausforderungen, Chancen und Mythen rund um den Hormonmarkt – besonders in den soziale...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Ich mache und tue, aber...

  In dieser Folge spreche ich über das Thema Wertschätzung – was sie wirklich bedeutet, warum unsere Werte so oft zu stillen Erwartungen führen und wie unser Selbstwertgefühl beeinflusst, wie wir ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---